Proposte A.S.D. Anima Yoga 2017-18: Scegli lo stile che fa per te!

Anche quest’anno l’associazione propone una vasta gamma di corsi e incontri. Di seguito gli ambiti in cui siamo impegnati:

YOGA PER ADULTI: Differenti approcci allo yoga, sia per quanto riguarda la pratica fisica che quella mentale, emotiva e spirituale. Tra i corsi, Ashtanga yoga, Shiva Flow Yoga, Yoga Sottile, Hatha Yoga e yoga adatti a diversi esigenze e priorità. Utilizziamo anche il canto dei mantra, i mandala, le pratiche all’aperto integrate con camminate consapevoli.

YOGA PER BAMBINI ED ADOLESCENTI: I nostri corsi di yoga per ragazzi di differenti età sono mirati a promuovere una maggiore consapevolezza del corpo attraverso il movimento, i respiro la relazione con lo spazio e gli altri. Esercizi e giochi focalizzati su ritmo, ripetizione, coordinazione ed equilibrio favoriscono rinforzo fisico, armonizzazione emozionale, incoraggiano un atteggiamento non competitivo ma auto educativo, cooperativo, sereno e gioioso. A richiesta percorsi di YOGA E METODO DI STUDIO

YOGA IN GRAVIDANZA, YOGA MAMMA E BAMBINOPraticare yoga in gravidanza aiuta a sostenere i cambiamenti fisici ed emotivi di questo periodo ed è un’efficace metodo di preparazione pre e post parto. Attraverso il controllo del respiro, le visualizzazioni, la danza, il canto carnatico, il massaggio lavoriamo sulla connessione profonda tra mamma e bambino.

YOGA FAMILYIncontri mirati all’interno del nucleo familiare, con giochi di integrazione adatti a tutte le età, pratica yoga in gruppo e momenti di socializzazione ed attività artistica.

YOGA E VACANZEUn’opportunità per unire la pratica yoga alla scoperta di posti nuovi, momenti di riposo condivisone al mare o in montagna.

YOGA E SPORTLa pratica yoga come strumento per migliorare la propria prestazione sportiva, sia in termini di resistenza, flessibilità, concentrazione

TREKKING YOGAEscursioni di diverso livello integrate con la pratica yoga  

YOGA ED ARTESemplici e profonde pratiche che ci permettono di valorizzare la nostra parte intuitiva e creativa. L immaginazione e l’arte sono difatti strumenti di apprendimento estremamente efficaci e ci aiutano ad aumentare la concentrazione e la memoria, migliorando lo stato di salute, il rendimento scolastico, lavorativo, sportivo e riarmonizzandoci con gli elementi circostanti.

YOGA ADATTATO (disabilità fisiche o mentali) Corsi ed incontri modulati per differenti esigenze, a terra o sulle sedie, con integrazione di musica, colori, canto, elementi naturali, semplici meditazioni

YOGA E CARCERE: Incontri specifici che permettono ai detenuti di concedersi un momento di riattivazione fisica, distensione, introspezione e chiarezza mentale, silenzio.

MEDITAZIONE : Percorsi di meditazione per conoscere approcci diversi, meditazioni collettive gratuite, brevi ritiri, incontri con monaci e maestri di diverse provenienze.

SUPPORTO  ATTRAVERSO LA MEDITAZIONE, I TRATTAMENTI OLISTICI, LO YOGA DOLCE :
Incontri e percorsi individuali e di gruppo mirati a sostenere persone che affrontano momenti di stress psico-fisico, problematiche di salute o situazioni di vita intense e faticose.

PERCORSI DI AUTO-TRATTAMENTO : Per promuovere la conoscenza del proprio corpo e realizzare semplici ed efficaci massaggi e trattamenti su se stessi – Auto-trattamento craniosacrale, auto-trattamento drenante, auto-trattamento di riflessologia piedi/mani/viso

TRATTAMENTI OLISTICI di vario tipo – Shiatsu, Craniosacrale biodinamico, riflessologia –

INCONTRI DEDICATI ALLE ERBE SPONTANEE e FIORI : Riconoscimento, raccolta, elaborazione di pietanze a base di erbe e fiori

Contattaci per trovare lo stile yoga che fa per te!

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