Yoga Sottile

Yoga Sottile

E’ uno stile profondo e di intensità intermedia, che integra Hatha Yoga con gli insegnamenti del Rajadhiraja Yoga di Shrii Shrii Anandmurti.
Ogni lezione inizia con un momento di centratura ed apertura del cuore, prosegue con respirazioni, pranayama e mudra, e con esercizi dedicati al miglioramento della postura ed alla riattivazione ed allungamento generale del corpo.
Le classiche asana e sequenze dell’Hatha Yoga sono arricchite con posture che lavorano profondamente sul sistema endocrino, digestivo, respiratorio e circolatorio, eseguite quando necessario, con l’aiuto di props.
L’ultima parte di ogni incontro è dedicata ad automassaggio, meditazione e rilassamento profondo
L’uso del canto dei mantra e della voce, di mandala e colori, spunti di alimentazione, yogaterapia ed auto – trattamento, possono arricchire gli incontri settimanali, cosi come materiale di approfondimento per rendere agevole la memorizzazione e la pratica quotidiana a casa.
A richiesta, si organizzano pratiche adattate, per favorire la partecipazione anche in caso di disabilità psico-fisiche.

Per la provincia di Belluno si occupa di questo stile Laura Fantozzi, ecco dove potete trovarla:

Il Lunedì dalle 18:00-19-30 e dalle 20.00 alle 21.30 allo Spazio Namaskar di Trichiana
Il Martedì dalle 17:00 alle 18.15 e dalle 18.30 alle 1945 allo spazio Formarte a Belluno
Il Mercoledì dalle 8:30 alle 9:30 e dalle 19:00 alle 20.00 allo spazio Namaskar di Trichiana